산후 우울증 자가진단 테스트 해보아요
많은 맘 들이 출산 이후에 우울증이 오는경우가 있다고 합니다. 임신중에 임신중독증 만큼 위험하진 않지만 산후 우울증 또한 자주 발생하게 되는데요.
출산후 에 몸조리 가 제대로 되지 않아 우울증이 찾아올 수 도 있고. 태어난 아기를 돌보기 힘들고 남편이 육아에 도움을 주지 못해 생겨날 수 도 있습니다. 정확한건 없는데요. 산후 우울증 자가진단 테스트를 한번 해보고 맞는지 체크를 해보는게 좋을거 같아요.
네이버 건강백과 에서 지원하는 우울증 자가진단 인데요.
간단한 테스트를 해보세요~ 위 링크로 가셔도 되시고 이 페이지에서도 확인이 가능합니다. 총 10 문항이고 지난 1주일 동안 자가진단을 통해 우울증을 체크하게 됩니다.
지난 1주동안 자신이 느낀점 그대로 체크하시고 점수의 총합을 내면 됩니다.
이 일이란 건 1주일 동안 있었던 일이라고 생각하면 될거 같아요. 자신이 우울증이 있다고 생각하게 된 원인을 '일' 이라고 하셔도 될듯
자~ 테스트를 다 하셨나요?
산후 우울증 자가진단 결과
만약 10 문항의 총 점수가 0점~10점 이라면
평안한 상태라고 합니다. 긍정적인 마음만 있으면 행복하고 잔잔한 강물 같은 평안한 삶을 살 수 있다고 하네요
10점~11점 이라면
일은 많고 아무도 편안하게 해주는 사람이 없나요? 여유를 가지고 평화로움을 느끼세요. 지금과 같은 상태가 두달 이상 지속된다면 전문가를 찾아보아요
12점 이상
심한 우울 상태 입니다. 아기는 믿을 수 있는 친정이나 시댁에 맡기고 엄마 스스로를 먼저 챙길때 입니다.
편안한 마음을 갖고 그래도 어려울 경우 전문의와 상담해보는게 좋을듯 해요
