해외직구 뿐 아니라 해외에서 국내로, 또는 국내에서 해외로 물건을 사거나 보낼때 주로 이용하는 것이 EMS 입니다. 배송을 하고 난후 언제쯤 도착하는지 어디쯤 왔는지 알아보기 위해 오늘시간에는 EMS 배송조회 그리고 EMS 배송기간을 알아보려고 합니다.

EMS의 가격은 한국에서 외국 또는 외국에서 한국으로 보낼때 같은 무게와 같은 거리이지만 배송요금이 달라지는데요 이는 국가간 수출입량이 다르다 보니 하나당 배송요금이 다릅니다. 일본의 경우 평균적으로 3일의 배송시간이 걸리고 그외 직항노선이 있는 도시는 2~3일 정도 소요 됩니다. 굉장히 빠르죠?

EMS 배송조회 방법

우선 EMS 배송조회를 위해서 인터넷 우체국으로 접속합니다. 당연한 이야기지만 EMS 이용을 위해 우체국을 이용합니다 ^^ 인터넷 우체국으로 가는 방법은 (http://ems.epost.go.kr/comm.RetrievePostagEMSSrvcCenter.postal) 왼쪽 url로 가시면 됩니다.

접속을 하시면 위 화면 처럼 EMS 행방조회 라고 나오는데요 위치는 사이트 우측 중간쯤에 있어요 ^^ 그곳에 E로 시작하거나 알파벳과 숫자로 조합된 송장번호(트래킹넘버) 13자리를 입력하시면 배송조회를 하실 수 있습니다.

EMS 배송기간은 평균 2~3일 정도로고 합니다. 의외로 엄청 빠른데요. 현지에서 1일 국제배송1일 한국배송1일 만 잡아도 3일인데 꽤 빠릅니다. 이부분은 물론 직항노선이 있는 도쿄, 홍콩, LA 등의 국가일 경우 그렇습니다.

또한 당일 EMS가 출발 가능한 12시 이전에 접수가 되어야 한다는 조건이 붙게 됩니다. 

그리고 예외사항이 존재하는데요.

만약 해외에서 물건을 구매했는데 3일이 지나도 혹은 10일이 지나도 EMS 에서 송장번호가 조회조차 되지 않거나 10일째 출발한다고만 나와 있을 경우가 있습니다. 이럴때 예상가능한 것은 두가지 정도가 있습니다.

아마 EMS 선편, 배편으로 발송이 된게 아닌지 확인 해 주세요. 실제로 해상에 있을때에는 선편조회가 되지 않는 경우가 있습니다. 출발한지 10일정도가 지났지만 여전히 도착하고 있지 않다면 해당 EMS 정보가 선편으로 오고 있는게 아닌지 먼저 확인을 해보시는게 좋습니다.

또한 배송정보가 며칠이 지나도 출발했다는 내용조차 없을 경우에도 배편으로 보내지거나 아직 현지 배송중일 가능성이 있습니다. 대부분 중국에서 물건을 사는 경우 인데요. EMS 선편의 경우 대부분 2주에서 그 이상이 소요 됩니다.

물건을 사거나 배송시 EMS 배송조회 하실때 참고를 하시는게 좋으실 듯 합니다. 

임산부 유산균 이 필요한 이유?!

임산부에게 꼭 필요한 철분제를 섭취하고 아기집이 커지고 호르몬 분비량이 많아지고 변하게 되면 임신중 변비를 겪는 경우가 많습니다. 그래서 임산부에게 유산균은 어찌보면 필수라고 말할 수 있습니다.

유산균은 이미 많이 알려져 있듯이 면역력 발달에 중요합니다. 임산부 뿐 아니라 태아에게 까지 유산균이 해주는 역할은 크기 때문이죠. 이런 임산부를 겨냥한 유산균 광고들은 상당히 많습니다. 각종 좋은 재료들을 넣어서 만든 엄마와 태아를 위한 유산균이라고 말이죠.

간편하게 주문하거나 사서 드실 수 있지만 수제 요거트 유산균을 만들어 드시는 것도 좋습니다.

임산부와 태아의 건강뿐 아니라 가족 모두의 건강을 위해 매일 밤 요거트를 만들어 먹는데요. 다른 건강에도 좋지만 변비에 정말 탁월합니다 그래서 임산부 유산균 이 꼭 필요하다고 이야기 할 수 있습니다.

임산부 유산균, 요거트 만드는 방법은 인터넷에 많이 있기 때문에 생력을 드릴게요~ 오늘은 임산부에게 유산균이 필요한 이유에 대새 더 설명을 드릴려고 합니다.

임산부, 산모 유산균을 섭취하면서 출산을 한 이후 모유를 통해 유산균이 아이에게 전달 되어서 좋기도 하고 임신 중 엄마의 튼튼한 장내 기관이 태아의 건강한 모습을 보이기 위해 좋기도 합니다.

시중에 나와있는 캡슐형 유산균도 있고 가루형으로 만들어진것도 있습니다.

분명 좋은 제품들이지만 보다 아이를 위해 스스로를 위해 유산균을 만들어서 직접 섭취하는 것도 좋은 방법이 될거라고 생각이 듭니다.

임산부들에게 유산균은 철분제와 비슷하게 필요하다고 볼 수 있어요. 임산부 유산균 필요가 없다고 하더라도 일반인에게 유산균이 얼마나 좋은지 생각하시고 산모와 태아에게 영양을 나눠 준다고 생각해주세요 ^^

개인적으로 블로그를 하거나 상업적인 블로그를 할때 포토샵을 이용한 이미지 작업이 상당히 많이 들어가는 편인데요. 그때마다 다양한 폰트를 사용할때에 대한 제약이 있습니다. 요즘에는 왠만한 곳에 나눔고딕을 이용하고 있는데 이미지 편집할때. 나눔고딕을 포토샵 폰트 추가 로 해서 사용하시는 분들도 상당히 있는걸로 알 고 있습니다.

이유는 나눔고딕이 무료폰트 이고 상업적인. 업체 브랜드 광고 블로그등을 이용할때 저작권이 문제가 되기 때문이기도 합니다. 일반적으로 나눔고딕을 다운받으면 포토샵을 껐다가 켰다 하면 대부분 적용이 되어 있습니다. 만약 수동으로 적용할때 에 대한 궁금증이 있으시다면 오늘 함께 포토샵 폰트 추가 방법에 대해 알아보도록 해볼게요.

정통적인 고딕 폰트에 나눔바른고딕의 고유 폰트 입니다. 저도 꽤 유용하게 이용하고 있는 폰트이기도 한데요. 기본적으로 (http://software.naver.com/software/summary.nhn?softwareId=GWS_000240) 이곳에서 다운 받을 수 있습니다.

그리고 윈도우7 이상의 버전이라면 다운받으시고 더블클릭만으로 폰트가 설정 저장이 될 수 있습니다. 만약 xp를 이용하시거나 정상적으로 설치가 되지 않는다면 윈도우가 설치된 드라이버에 windows > fonts 폴더에 ttf 파일(폰트파일) 을 저장하게 되면 포토샵 폰트 추가 가 되게 됩니다.

하지만 간혹 정상적으로 나눔고딕폰트가 설치 되었음에도 불구하고 포토샵에서 폰트가 적용이 되지 않았다고 하시는 분들이 있습니다. 

나눔고딕 이라고 한글로 적용되지 않고 nanumgothic 또는 nanumbarungothic 등의 영문으로 저장되어 있습니다. 그렇게 한번 찾아보시고 그래도 폰트 추가가 되지 않는 다면 아래 화면 처럼 진행을 해 봅니다.

아래 진행 부분의 준비물은 나눔고딕 이나 추가할 폰트의 ttf 파일 입니다. 그리고 윈도우용이고 맥 용일 경우 otf 파일이 필요로 합니다.

먼저 말씀드린대로 ttf 파일을 준비한 상태에서 윈도우즈(windows 폴더를 찾습니다. 대부분 c 드라이브 안에 있습니다.

그리고 윈도우 폴더 안에 폰트 폴더 (Fonts)가 있습니다. 그곳을 열어보시면 아래와 같은 화면이 나오게 되는데요.

이곳에다가 원하는 폰트를 드래그 앤 드랍이나 복사 붙여넣기를 통해 폰트를 추가 할 수 있습니다. 이 방식은 포토샵 뿐 아니라 다른 프로그램들에 공통으로 적용 되기 때문에 한번 적용하게 되면 다양한 곳에서 적용이 가능 합니다.

포토샵 뿐 아닌 다른 곳에서도 위와 같은 방법으로 적용 가능한데 업체 홍보등에 이용하실때 나눔고딕을 이용할 수 있지만 다른 무료가 아닌 폰트를 이용하실때는 공개용 포스팅이 아닌 비공개용에 쓰시길 추천합니다.

오늘 그동안 미뤄왔던 지민이 통장을 만들기 위해 은행에 들렸습니다. 필요한 서류는 주민등록등본만 있으면 되는줄 알았는데 이것저것 많더군요 ;; 아이통장만들기 준비물이 이렇게 많은지 오늘 처음 알았습니다. 월요일이라 그런지 은행에 사람들도 많았고 시간이 꽤 오래 걸렸었는데 인터넷 검색을 하지 않고 은행에 갔더니 필요한 서류들을 많이 알려 주셨습니다 ^^

오늘 아기 통장만들기 준비물과 서류들에 대해 알아볼게요~

아이통장만들기 에는 일반인들이 통장을 만드는 것 보다는 조금 복잡합니다.

우리가 통장을 만들기 위해서는 은행에 신분증만 들고 가면 됩니다. 때에 따라 도장을 챙겨가야 하지만 서명으로 충분히 됩니다.

하지만 아이의 경우에는 동사무소에나 민원 24 등에서 서류를 발급하고 도장을 파야 하죠. (서명을 할 수 없으니까요~)

그래서 도장을 먼저 팠습니다. 가까운 도장집에서 도장을 하러 갔는데 목도장을 만들려고 하다가 조금 좋아보이는 걸 추천해 주셨습니다 만오천원의 금액이었지만 아이들을 위한 무언가라면 금액이 아깝지 않은 생각 ㅋㅋ

어쨋든 도장을 만드는데 5분정도 소요 되었습니다.

완성된 결과물은 아래 그림~!

제가 사는 곳이 해운대 이기 때문에 우1동 사무소로 갔습니다. 도장을 준비를 하고 아이통장만들기 에 필요한 서류를 발급 받으러 갔습니다.

통장만들기 준비물은 : 1. 도장 2. 가족관계증명서 3. 기본증명서 입니다.

그리고 또 필요한건 부모님의 신분증이 필요한데요 엄마 신분증 뿐 아니라 아빠의 신분증이 있어야 합니다. 만약 아빠나 엄마 중에 한사람이 은행점에 방문하지 못한다면 방문하지 못하는 분의 도장이 있어야 한다고 합니다.

신분정보는 가족관계증명서에 있는 그대로 사용하면 되시고 아이가 직접 갈 필요는 없습니다. 부모 두분중 한분이 방문 하실경우에는 방문하지 못하는 사람의 도장을 꼭 지참해주세요~ 전 그래서 오늘 못 만들었네요 ㅠㅠ

예전에는 가족관계증명서 발급 받는데 본적지 (기준등록지) 에서 우편으로 받았었는데 이제는 전산화 신청즉시 발급 받을 수 있게 됐었습니다.

아이통장만들기 를 위해서 가족관계 증명서를 발급받았는데 기본증명서 까지 발급 받아오라고 합니다.

특히 다른 정보는 없지만 필요하다고 하네요

모든 서류를 발급 받았습니다. 준비물 도장과 서류들 기본증명서, 가족관계증명서를 발급받아서 가까운 은행으로 방문 했습니다. 국민은행, 농협등 필요서류는 모두 똑같은걸로 보입니다.

그럼 우리아이의 통장을 만들어 아이에게 선물하세요! ^^

우리은행 공인인증서 갱신 방법

우리가 생활을 하면서 꼭 필요로 한건 인터넷 뱅킹이 아닌가 싶습니다. 다양한 공과금 그리고 각종 이체 등 집에서 혹은 스마트폰으로 편하게 보낼 수 있게 되는데요 인터넷뱅킹을 이용하기 위해서는 공인인증서가 필요합니다. 이 공인인증서는 거래 은행에서 인터넷뱅킹을 이용하기 위해 최초 발급을 받게 되는 것인데요.

아이디를 잃어버리거나 보안카드를 잃어버리지 않는다면 평생 은행에 방문할 일 없이 집에서 편하게 이용을 할 수 있습니다. 다만 1년에 한번씩 공인인증서 갱신을 해줘야 하는 번거로움이 있긴 한데 정기적으로 비밀번호도 바꿔주며 스스로 보안을 강화할 수 있는 좋은 방법이 될 수도 있습니다.

인터넷뱅킹 이용하다가 공인인증서 로그인을 하려고 하는데 특정한 날짜를 알려주며 갱신을 하라고 할때가 있습니다. 보통 만료되기 한달전에 보여주는데요 미루지 말고 갱신을 해줍니다.

사실 갱신을 하는 것과 재발급 하는 절차가 거의 똑같기 때문에 안해도 상관없긴 하지만 급하게 이체를 하거나 예금 조회를 해야 할때가 있으니 공인인증서 갱신은 제때 해주는게 좋습니다.

제가 이용하는 은행은 우리은행 이기 때문에 우리은행 공인인증서 갱신 방법에 대해 알려 드리도록 하겠습니다.

우선 공인인증센터로 입장을 하시구요 그리고 공인인증서 갱신 버튼을 누릅니다. 공인인증센터는 우리은행 사이트에 접속하게 되면 로그인 버튼 바로 우측에 있기 때문에 쉽게 찾을 수 있습니다.

그리고 갱신을 하기 위해 접속을 하면 아이디와 주민등록번호를 입력하도록 되어있습니다. 계속 공인인증서를 통해 로그인을 해 왔다면 아이디를 모를 수 있는데요 이용자 아이디 우측의 아이디 조회 바로가기를 눌러 보세요

만약 인터넷뱅킹 아이디를 알고 계시다면 불필요한 과정이긴 한데 모르신다면 생년월일과 계좌번호 그리고 계좌비밀번호와 본인명의 휴대폰이 있으면 됩니다. 

휴대폰은 최초가입시 전화번호와 일치하지 않아도 되니 신경쓰지 않으셔도 되고 아이디를 이미 알고 있거나 찾았다면 다시 이전 화면으로 돌아가 아이디를 입력하고 주민번호를 입력합니다.

자 그럼 다시 공인인증서 로그인을 해야 합니다.

간단하게 비밀번호를 입력해주세요

그러면 다양한 보안절차를 거치가 됩니다 만약에 otp를 보유하고 계신 분이시라면 보안카드 대신 otp 를 이용하여 공인인증서 갱신을 진행할 수 있습니다.

보안카드에 적혀있는 부분을 마우스 또는 키패드로 입력을 하소기 확인 버튼을 눌러주세요

자 그럼 다시 한번 본인이 맞는지 확인하기 위해 출금계좌번호와 계좌비밀번호를 입력하게 됩니다.

인터넷뱅킹이 한번 털리게 되면 그 사람의 인생은 어떻게 변하게 될지 모르기 때문에 엄청난 절차를 거치게 됩니다 ^^

우리은행 공인인증서 갱신이 아니더라도 다른 은행도 비슷한 절차를 거치게 되니 천천히 따라 하시면 됩니다.

자 그럼 공인인증서를 어디에 설치할지를 물어봅니다.

usb 또는 하드디스크 (개인 컴퓨터 일 경우) 에 설치를 하시고 진행을 진행을 하시면 됩니다.

그럼 비밀번호를 다시 한번 입력하게 되는데 기존의 비밀번호를 입력하셔도 되고 완전 새로운 비밀번호를 입력하셔도 됩니다. 얼마전 개인정보 가 털리는 일이 많다보니 최근에는 금융권의 비밀번호 설정은 기본 10자리로 이용하게 됩니다. 영문과 숫자 그리고 특수문자를 조합해야만 가능하오니

기존에 쓰던 8자리 대신 10자리 이상으로 보안을 스스로 강화하시기 바랍니다.

그리고 비밀번호를 입력하게 되면 우리은행 공인인증서 갱신 방법 은 완료하게 됩니다.

이런식으로 개인이 은행에 가지 않아도 공인인증서 갱신할 수 있습니다. 오늘 저의 지인이 공인인증서 갱신 하러 은행에 가길래 한번 포스팅을 써보 았는데요 많은 분들이 도움이 되셨으면 합니다

즐거운 주말 되시기 바랍니다!!

요즘 스마트폰으로 타이머를 많이 이용하기도 하는데 네이버 타이머 도 유용하게 사용하고 있습니다. 네이버의 다양한 계산기도 이용하고 업무중이나 요리하실때 타이머를 이용하여 굉장히 유용하게 이용합니다.

1분 1초 또는 긴 시간까지 사용할 수 있기 때문에 저 뿐 아니라 많은 분들이 이용하는 것인데요. 예전에는 네이버 타이머가 시간이 종료가 되면 소리를 내어 쉽게 확인을 할 수 있었는데 어느순간 부터 소리가 나지 않게 바뀌었습니다.

그래도 좋은 기능이긴 하지만 이왕이면 소리를 나도록 해서 즉각적인 반응을 할 수 있도록 하는게 더 좋은거 같습니다. 그럼 그 방법을 한 번 알아보도록 해보겠습니다.

현재 제공하고 있는 타이머는 클릭 한번으로 10초, 1분, 5분, 한시간 등 정해진 시간을 바로 이용할 수 있습니다. 사용자에게 간편한 방식으로 이용할 수 있게 되어있는데요.

타임워치 처럼 중간에 멈추거나 재시작 등을 할 수 있게 됩니다. 초기화 시켜서 새로운 시간을 설정 할 수도 있습니다.

중간에 시간을 멈춰서 운동을 하거나 특정 요리등을 할때 유용하게 사용할 수 있는데 완료가 되면 소리가 나지 않고 경고창이 나오면서 끝나게 됩니다. 참좋은 기능인데 뭔가 좀 아쉽죠?

그래서 네이버 타이머 소리나는 버전으로 구해 보았습니다. 아래로 따라 가보시죠!

네이버 타이머 소리 나게 하기 -> (http://www.naver.com/include/timesquare/timerpop.html)

위 사진을 보면 왠지 익숙하신 분이 계실거 같아요 바로 네이버 타이머 소리 나는 구형(?) 버전 입니다.

여전히 링크가 살아 있어서 지금도 접속이 가능하긴 하네요. 이용하게 되면 타이머가 깜빡 거리기도 하며 소리까지 나기 때문에 정말 타이머 다운 모습을 보여 줍니다. 

그럼 네이버 타이머 소리 나는 버전을 많이 이용하시고 도움이 되셨길 바라며 오늘 포스팅은 여기서 마무리 합니다^

즐거운 주말 되시길!

네이버 디데이 계산기 활용방법 (d-day)

우리는 다양한 기념일들을 계산합니다. 바로 디데이를 계산하기 위해서 스마트폰 어플일 이용하기도 하는데요 네이버에서 지원하는 계산기를 통해 d-day를 계산할 수 있습니다. 연인과의 100일 그리고 1000일 등을 계산할때도 이용하고 앞으로 태어날 2세의 날짜를 계산하거나 다양한 일들의 날짜를 알아보기 위해 디데이 (d-day)를 알아봅니다.

물론 중요한 일들이긴 하지만 우리는 때로 바쁜 생활이다 뭐다 하면서 잊어버리기 쉬운데요 이런걸 계산기로 확실히 알아본 다음 스마트폰이나 다른 알림방법으로 미리 체크를 할 수 있도록 합니다.

네이버에서 지원해주는 계산기 를 이용해 볼 겁니다. 네이버에서 디데이 계산기를 검색해보시면 쉽게 확인이 가능하신데요 바로 위 화면 처럼 나오게 됩니다.

사용하는 방법은 간단합니다. 앞으로 100일 뒤가 언제인지 알고 싶으시다면 기준년월일 에다가 기준이 되는 날짜를 기입 합니다.

만약 연인과 오늘 부터 사귀기 시작했다면 오늘부터 100일째 되는날을 계산해 보는건데요. 겨우 100일 이라면 한달에 30일 또는 31일 이니까 계산하기 쉽습니다. 그렇다면 1000일이라면?!

오늘 7월 9일을 기준으로 앞으로 1000일은 며칠일까... 를 계산해 보았습니다. 참고로 당일이 1일째 되는날로 계산하게 됩니다. 그렇게 되면 1000일 뒤는?!

위 화면과 같이 2018년 4월 3일이 되네요. 월드컵을 하는 해가 됩니다. 최근 피파 내부적으로 문제가 많던데... 그래도 월드컵은 열리겠죠? 이런식으로 네이버 d-day 계산기를 활용하실 수 있으신데 그럼 앞으로 며칠 뒤에 월드컵이 열리는지 알아볼까요?

2018 러시아 월드컵은 2018년 6월 14일에 개최가 됩니다. 그럼 앞으로 며칠이 있어야 될까..

이 방법도 네이버 계산기로 디데이를 알아볼 수 있습니다. 계산기에 의하면 앞으로 1072일 뒤에 월드컵이 기다리네요. 오늘부터 사귀신 분이 있다면 무려 1000일 하고 2달이 지나야 월드컵을 볼 수 있게 되는거네요 ^^

이런식으로 전역일 계산, 양력음력 계산, 만나이 계산등 다양한 계산기로 활용이 가능합니다. 

네이버 디데이(d-day) 계산기 를 활용하여 다양한 곳에서 이용을 해보시기 바랍니다. 저도 편리하고 유용하게 사용하고 있네요 ^^

오늘 아침 기쁜 소식이 있었습니다! 바로 둘째 임신 소식인데요~ 임신테스트기 로 임신사실을 확인했는데 물론 병원에 가야 정확하게 알 수 있겠지만 너무나 선명한 두줄에 확신을 갖게 됩니다! 최근 회사의 부조리(?)에 빡쳐서 뛰쳐나왔지만 둘째 소식에 다시 한번 일어서리라 다짐하게 되네요. 어쨋든 오늘은 임신테스트기 사용법 에 대해 알아보려고 합니다.

먼저 알려드리지만 임신테스트기 지원을 받거나 하지 않고 당당히 돈주고 구매하여 쓰는 포스팅 임을 밝힙니다.

위 사진은 약국에서 "임신테스트기 주세요~ "하고 구매한 브랜드도 그외 아무것도 모르는 물건 입니다. 어떤 제품이든 성능은 비슷하다고 약사분께서 이야기 해주셨어요. 물론 믿습니다. 안믿으면 저만 손해죠 ^^

대부분의 임신테스트기는 저렇게 생겼습니다. 5년전 지민이 낳을때도 저런 비슷한걸로 테스트 했었고 병원에 가보니 임신 6주라고 하더라구요. 우야든둥(?) 임신테스트기 사용법, 보는법에 대해 알아보겠습니다.

임신테스트기 의 잘록한 부분이 소변을 받는 부분 입니다. 오돌도돌한 부분은 손으로 잡는 부분이예요! 그쪽에 소변 뭍히면 곤란 합니다!!

우선 사용법은 임신테스트기의 뚜껑을 제거한 후에 흐르는 소변이나 소변을 종이컵 등에 받은 후에 담궈서 5초 에서 10초 이상 적혀줍니다. (기본적으로 배테기 랑 사용방법이 같아요) 그리고 약 5분 정도 뒤에 보게 되면 검체선과 대조선이 나타나게 되죠

그부분은 이따 설명 드리고 소변을 받을때 가급적으로 흐르는 소변 보다는 깨끗한 컵 등에 받은 소변으로 이용하는게 편합니다. 설명서에서는 냉장 보관후 해도 된다고 하지만 보다 정확한 판단을 위해 아침에 받은 소변으로 바로 해보는게 올바른 임신테스트기 사용법 이라고 할 수 있겠죠. 빠른 테스트를 위해 테스트기를 거꾸로 드는 행동등은 절대 하지마세요~! 잘못하면 손에 묻어요;;

테스트결과는 선이 두줄이 나오면 양성 으로 임신이 거의 확실시 되고 한줄만 나오게 되면 임신이 아닙니다. 그리고 아무런 선이 나오지 않거나 T(검체선) 쪽에 선이 생긴다면 재검사를 해야 합니다.

대조선(C)만 나타날 경우 임신이 아닌데요. 처음에 대조선만 나타났다가 몇분뒤에 검체선이 나타나는 경우가 있습니다. 제가 바로 그랬었구요. 저희 와이프가 이번에도 임신이 안됐다고 아쉬워 하며 생리불순 까지 고민하다가 다시 나가서 테스트 기를 보니..

두줄이 짜잔!! 기다리고 기다리던 둘째가 드디어 생겼습니다. 정확한 임신 확인을 위해 다음주 병원을 가볼 예정입니다. 둘째지만 첫째 나은지 좀 되어서 기억이 가물가물... 그래도 초보 아빠들 보다는 조금 낫겠죠~ 

지민이도 동생을 반기고 있고 이번주 까지 일하고 잠시 쉬는데 좋은 직장을 구하고 다시 한번 열심히 올바른 임신테스트기 사용법 으로 임신에 성공하세요!!

기본적으로 당뇨병이라고 하면 고혈당을 말하게 됩니다. 그렇지만 저혈당증상도 고혈당만큼이나 위험한건 마찬가지 인데요 우리 인체는 항상 평균을 유지할려고 하는데 혈당수치조절 능력이 떨어질때 저혈당증상이나 고혈당으로 당뇨병에 걸리게 됩니다.

당뇨병을 앓는 사람들은 고혈당이 대부분 이지만 저혈당도 많이 있는걸로 알려져 있습니다. 그럼 저혈당증상 은 무엇이며 저혈당에 좋은 음식 또한 무엇인지 알아볼게요.

저혈당증상은?

저혈당 증상으로 탈수증상과 어지럼증이 있을 수 있는데요 또다른 것은 손이 떨린다거나 식은땀이 나는것도 저혈당 증상으로 나타날 수 있습니다.

이런때 저혈당에 좋은 음식을 섭취함으로써 위기(?)를 넘길수가 있는데요 혈당이 떨어져 인체의 몸은 혈당을 보충하기 위해 아드레날린 분비를 엄청 하게 됩니다. 이때 심장이 급격하게 뛰기 시작하고 식은땀이 나게 되는거죠

그리고 당이 떨어지게 되면 뇌에서도 바빠집니다. 당을 보충해야 한다. 밥을 먹어라. 그러면서 어지럼증이 나타나고 심할경우 꿈을 꾸게 되기도 한다고 하네요

자 그럼 저혈당에 좋은음식은 뭐가 있을까.. 우선 당을 보충해야 하는 부분인데 당을 보충하기 위해 초콜렛 등 과자를 먹는건 크게 좋지 않습니다. 초콜렛 자그만한거 하나 정도는 괜찮긴 하지만 흡수가 빠르고 비타민 식이섬유가 많은 과일을 섭취하는것도 좋습니다.

과일과 더불어 채소 샐러드들이 좋을 수 있는데 다이어트 하시는 분에게는 비추천이지만 드레싱을 달달한걸로 먹으면 딱 좋습니다.

좀 투박하게 생겼는데 고구마 입니다. 원산지는 어딘지 모르겠네요 ;; 고구마가 저혈당에 좋은 음식이라고 하는데요 당이 많은 편은 아니지만 고혈당에게 좋은 음식이 될 수 있습니다.

저혈당에도 좋은데요 급하게 많이 섭취하는건 좋지 않기 때문에 조금씩 섭취를 하면서 당을 조절해 나가는것도 좋을 듯 합니다. 당이 급격하게 떨어진 상태에서는 백미를 먹는것도 좋습니다. 오곡, 잡곡이 있는 밥 보다 오히려 백미가 더 좋을 수 있습니다.

다양한 저혈당 증상과 좋은음식들이 있지만 궁극적으로 병원에서 진단을 받는게 가장 좋을 듯 합니다.

음식으로 조절이 안된다면 인슐린 으로 조절을 해야 하니까요.

컴퓨터를 이용하다 보면 기본값으로 윈도우 절전모드 가 실행이 되고 있습니다. 이유는 간단합니다. 컴퓨터를 이용하면서 발생하는 소비전력을 최소화 하고 컴퓨터가 켜져 있을 때 혹시나 다른 사람이 내 컴퓨터에 접근하여 보게 되는걸 미리 차단하기 위한 방법이기도 하죠.

하지만 집에서 혼자 이용하는 컴퓨터 임에도 윈도우 절전모두 해제 방법을 몰라서 계속 문제가 발생한다면 왠지 당황스럽습니다. 그다지 어렵지는 않지만 오늘은 절전모드 해제방법에 대해서 알아보도록 해볼게요 ^^

윈도우 시작버튼을 눌러서 제어판으로 들어갑니다. 만약 윈도우8 이라고 한다면 검색을 통해 제어판을 들어가시면 됩니다. 또는 내컴퓨터에서 우클릭을 눌러서 속성으로 들어가는 방법등 다양하게 있어요 ^^

제어판을 이동하게 된다면 아래와 같은 화면이 나오게 됩니다.

보이는 화면은 제어판의 기본화면인데 윈도우의 버전이나 보안상태에 따라 조금씩 다르게 나올 수 있습니다. 시스템 및 보안을 클릭해서 들어가면 우리는 절전모드에 대해 조치를 취할 수 있게 됩니다.

제어판에는 절전모드 외에도 윈도우 에서 지원하는 거의 모든 것들이 들어가 있고 컴퓨터를 컨트롤 할 수 있는 말그대로 제어판 역할 을 합니다 ^^

시스템 및 보안에 들어가게 되면 전원옵션이 보이는데요 붉은색 밑줄 쳐져 있는 컴퓨터가 절전 모드로 전환되는 시기 변경을 클릭해 들어갑니다.

좀더 다양한 전원 옵션을 컨트롤 하기 위해서는 전원 옵션으로 들어가거나 처리를 하시면 되고 만약 다른 사람이 내 컴퓨터를 보는게 두렵다면?! 화면보호기를 짧게 설정하고 비번을 걸어 놓는 방법도 있습니다. 그건 다음에 설명 해 드릴게요!!

자 이제 우리가 찾던 윈도우 절전모드 해제방법에 들어왔습니다. 반대로 절전모드 설정방법이 될 수 도 있습니다.

만약 노트북이라면 좀더 디테일 하게 배터리 사용일때, 전원사용 일때로 나눠지게 되는데 제 컴퓨터는 데스크탑 이기 때문에 이런식으로 진행을 하면 됩니다.

기본적으로 변경이 가능한건 두가지. 단순히 화면만 끄게 하는건 디스플레이 끄기, 컴퓨터를 완전 절전모드로 전환해서 최소한의 전력으로 시스템의 생명력을 유지만 하는 기능이죠.

기본적으로 디스플레이 끄기가 10분으로 되어있던걸 20분으로 수정하였고 컴퓨터 절전모드롤 30분에서 한시간으로 변경 하였습니다. 그리고 변경 내용 저장을 클릭하게 되면 윈도우 절전모드 해제방법 끝~~ 해제와 동시에 설정까지 되니 편하쥬?

이 기능이 필요없다면 사용하지 않음을 체크 하고 내용을 저장하면 됩니다!