지지난주 가족들과 함께 교외로 나들이나 가자고 갔습니다. 날씨가 참 좋네요. 지금은 벌써 벚꽃들이 펴서 이쁜데 그때는 조금 쌀쌀했던거 같습니다.

렛츠런파크 부상경남 안쪽에서 는 경마가 한참 진행중이었습니다. 사실 그 안에서 말들이 뛰고있진 않아요. 다른 곳에서 진행 중인 경마를 하는듯.

렛츠런파크 안으로 들어가기 전에 밖에서 산책을 했는데 토요일임에도 조용하고 운동을 하기에도 딱 좋았던듯 물론 주차비는 무료~

하지만 안으로 들어가게 되면 엄청난 인파로 정신이 없기도 합니다.

안쪽 주차장 말고 입구에 제일 가까운 주차장으로 갔는데 다양한 산책로와 운동을 할 수 있는 공간들도 있었네요.

주말에 가족들과 놀러다니기에도 딱 좋은 듯

이쪽으로도 들어갈 수 있는거 같은데 반대쪽에 정문 매표소를 이용해서 들어갔어요. 들어가는 중에 다양한 동상(?) 들이 있었는데요

말을 쓰다듬어 주는 장면, 천둥이가 주인공인데 실제 존재했는지는 모르겠네요

천둥이 쓰다듬어 주는 자면, 열심히 훈련한 천둥이를 쓰다듬어 주고 있는 윤조교사 임수정이 나왔던 영화의 말 이름이 천둥이였나?

천둥이의 우승. 이런 동상들이 많이 있습니다.

다양한 모습들을 볼 수 있는 산책로. 그리고 렛츠런파크 안으로 들어가 보면 아이들이 놀 수있는 다양한 놀이기구, 자전거, 작은 놀이터 등이 있네요.

사계절 눈썰매도 탈 수 있고 ^^

벚꽃도 피고 봄나들이 하기 딱 좋을때 한번 놀러 가보세요~

스마일배테기 로 불리는 클리어블루 배테기를 구매해 보았습니다~

아마존에서 직구 했고 배송대행을 이용했어요 ^^

스마일 배테기 핑크를 구매했어요 핑크가 구형이라네요

클리어블루 배테기 사용법

배테기 테스트는 생리시작일로 부터 9일 되는날 부터 시작 하는데요~

초변 보다는 중변을 이용해 주세요~ 중간 소변 ^^ 아침 보다는 저녁을 이용하는게 좋을거 같아요 ^^

그리고 테스트 시기는 매일 같은 시간대에 해주시는게 보다 정확히 나올 거 같습니다!

박스 뜯다가 조금 찢어졌네요 ; 혹시 불량이면 반품 해야하는데... 어떡하지.. 했지만 다행히 괜찮습니다!!

클리어블루 배테기 20 테스트를 구매했습니다.

지금 생각해보면 너무 많이 구매한게 아닌가... 하는 생각도 조금은 드네요

스마일배테기 설명서

설명서에는 흐르는 소변에 5~7초 또는 컵에 받고 15초 정도 담그라고 합니다. 하지만 이보다는 조금 더 오래 담그세요 흐르는 소변 보다는 컵에 받고 20 초 이상!!

구성품은 테스트 20개, 본체 1,개 설명서 1장 입니다.

우선 스틱을 하나 꺼내셔서 소변에 담궈 줍니다. 15초 에서 20초 이상 담궈 주시고 본체와 결합! 합니다. 설명서에는 합체 하고 난 이후에 소변에 담궈라지만 에러나느경우가 있으니 먼저 소변에 담근뒤 결합 하세요

결합방법은 화살표가 서로 마주보도록 딸깍 소리 날때까지 해주시면 됩니다!

결합하고 수평이 되도록 둡니다. 40초 정도 기다려 주시면 액정화면에 깜빡이는게 보이는데요! 그리고 3~5분 정도 더 기다려 주시면 되세요

테스트 완료!! 동그라미가 나왔네요 동그라미는 아직까지 배란이 되지 않은 거라고 합니다. 그렇다면 내일 다시 스마일을 기대 해봐야 겠습니다 ㅠㅠ

다시 한번 설명 드리면!

1. 먼저 스틱을 꺼낸다

2. 중간 소변을 컵에 담고 20초 정도 스틱을 넣는다

3. 배테기 본체에 스틱을 화살표가 마주보도록 결합한다

4. 수평으로 배테기를 뉘운다

5. 깜빡거리기 시작 하면 3~5분 정도 기다려 준다

6. 동그라미면 내일 다시 시도! 

7. 스마일이면?! 두근두근!!

스마일 배테기 클리어블루 가 도움이 되시길!!

출산예정증명서는 학교 나 (아마 대학교 이상이겠죠 ^^) 직장에서 임신관련으로 휴직을 해야할때 발급을 요청 받습니다.

출산휴가 급여 등을 신청하게 하게 되면 몇가지 서류가 필요합니다.

출산휴가를 예로 들면 출산휴가 급여를 보면 90일을 주는데 60일은 회사부담 30일은 고용보험 부담 입니다 우선지원대상 기업일 경우에는 90일 모두 고용보험 부담이 되기도 한다고 하네요

신청서류는 출산휴가 전후 급여신청서, 출산예정증명서 가 있으면 된다고 합니다.

이름은 거창하게 출산예정증명서 라고 되어있지만 병원에서 진단서와 똑같아요

만약 이미 출산을 한 상태라면 출산에정증명서 대신 출생신고가 된 주민등록등본으로 대체 가능하다고 합니다.

다른 서류는 회사에서 지원해 주니 엄마는 이것만 하면 땡~ 물론 회사에서 주는 서류 신청서들을 작성하긴 해야겟죠? ^^ 출산휴가 급여 신청을 마무리 해보세요~

많은 맘 들이 출산 이후에 우울증이 오는경우가 있다고 합니다. 임신중에 임신중독증 만큼 위험하진 않지만 산후 우울증 또한 자주 발생하게 되는데요.

출산후 에 몸조리 가 제대로 되지 않아 우울증이 찾아올 수 도 있고. 태어난 아기를 돌보기 힘들고 남편이 육아에 도움을 주지 못해 생겨날 수 도 있습니다. 정확한건 없는데요. 산후 우울증 자가진단 테스트를 한번 해보고 맞는지 체크를 해보는게 좋을거 같아요.

산후 우울증 자가진단 테스트

네이버 건강백과 에서 지원하는 우울증 자가진단 인데요.

간단한 테스트를 해보세요~ 위 링크로 가셔도 되시고 이 페이지에서도 확인이 가능합니다. 총 10 문항이고 지난 1주일 동안 자가진단을 통해 우울증을 체크하게 됩니다.

지난 1주동안 자신이 느낀점 그대로 체크하시고 점수의 총합을 내면 됩니다.

이 일이란 건 1주일 동안 있었던 일이라고 생각하면 될거 같아요. 자신이 우울증이 있다고 생각하게 된 원인을 '일' 이라고 하셔도 될듯

자~ 테스트를 다 하셨나요?

산후 우울증 자가진단 결과

만약 10 문항의 총 점수가 0점~10점 이라면 

평안한 상태라고 합니다. 긍정적인 마음만 있으면 행복하고 잔잔한 강물 같은 평안한 삶을 살 수 있다고 하네요

10점~11점 이라면

일은 많고 아무도 편안하게 해주는 사람이 없나요? 여유를 가지고 평화로움을 느끼세요. 지금과 같은 상태가 두달 이상 지속된다면 전문가를 찾아보아요

12점 이상

심한 우울 상태 입니다. 아기는 믿을 수 있는 친정이나 시댁에 맡기고 엄마 스스로를 먼저 챙길때 입니다.

편안한 마음을 갖고 그래도 어려울 경우 전문의와 상담해보는게 좋을듯 해요

초보 맘 들은 우는 아기 달래기 에 너무 힘이 들죠 ㅠㅠ

맞습니다. 엄마들은 너무 사랑스런 아기들 이지만 너무나 힘들때가 있습니다.

아기가 우는건 크게 3가지가 있습니다.

잠투정, 배고플때, 기저귀가 찝찝할때. 기저귀도 깨끗하고 금방 우유를 먹였는데도 계속 울때는 어떻게 할까요?

아기와 놀아주세요~

아기가 어릴 수록 달래기는 쉬운편입니다.

우는 아기 달래기 - 소리

백색소음

아기나 아이들이 울때 집중력 향상에 좋은 백색소음을 들려주면 좋은대요!

이는 태아일때, 엄마뱃속에서 듣는 소리와 흡사 합니다.

진공청소기

진공청소기는 우리에게 매우 시끄러울 수 있지만 이또한 뱃속에서 듣는 소리와 비슷 합니다. 백색소음 어플을 구하기 어려울때 청소를 해보아요~ 우는 아기 달랠기에 좋아요~

우는 아기 달래기에는 물놀이도 좋아요!

모유를 먹이고 기저귀를 갈아주고 안아주면 대부분의 아이가 울때 달래줄 수 있습니다. 그외의 방법이 안먹힐때 소리를 이용해 아이를 달래주세요

또 차만 타면 잠을 잘자는 아이들도 있습니다. 제친구중에 하나는 밤만 되면 아이를 데리고 드라이브를 간다고 하네요 ^^

아이의 뇌, 신체 일부는 아직 완성이 되기 전이기 때문에 심하게 힘들면 안됩니다. 아이를 안고 조금 느린 걸음으로 걸어가는게 우는 아기 달래기에 좋은 방법일 수도 있습니다 ^^

우리집 아이는 어릴때 물놀이를 그렇게 좋아했어요. 선천적으로 물을 싫어어하는 아이는 거의 없을 겁니다. 왜냐! 아기들은 태어때 부터 엄마 양수 안에 있었기 때문이죠.

조금 큰 아이 달랠때는 스마트폰 주기도 하는데 최근 뉴스에 유아, 영아 스마트폰 중독이 심각하다고 합니다. 

가급적 뛰어놀게 하는게 아이 건강에 훨씬 좋습니다. 물론 갓난아기 일 때에는 엄마 아빠가 최대한 놀아주는 방법밖에 없겠죠 ^^;

우리가 결혼하고 애를 낳게 되면 혼인신고, 출생신고 등을 할 때 등록기준지 를 알고 있어야 합니다. 물론 모를경우 해당 관청에 요청하면 쉽게 알 수 있습니다. 하지만 인터넷으로 등록기준지 조회 또한 가능한데요~

등록기준지가 무엇인지 먼저 알아보면 본적주소란 것이 폐지되면서 도입된 등록기준지 입니다. 가족관계등록부에 이를 기재 하게 됩니다.

대법원 전자가족관계등록시스템

검색창에 전자가족관계등록시스템 을 검색하면 메인에 가족관계등록부 발급에서 본적 조회 를 할 수 있습니다.

정확하게는 기본증명서를 발급하거나 열람하는 방법인데요~ 해당 방법을 따라 하면 등록기준지, 본적주소 확인이 가능합니다.

기본정보 입력

먼저 공인인증서가 있어야 합니다. 해당 페이지에서 성명, 주민등록번호 를 입력한 이후에 공인인증서로 본인 확인을 해야만 넘어가게 됩니다.

등록기준지 조회 방법

정보를 입력했다면 부 성명, 모 성명, 배우자 성명, 자녀 성명, 등록기준지 의 5개 중 아무거나 하나를 입력하고 조회를 누르게 되면 열람및 출력이 가능하게 됩니다.

가족관계 등록부 열람을 함으로써 그곳에 기재 되어 있는 등록기준지 조회 가 가능하게 됩니다.

출력 또한 가능하며 단순 열람도 가능하게 됩니다. 만약 신고를 해야할 경우 모를때 지금 처럼 전자가족관계등록시스템 을 통해 확인이 가능하며 구청이나 동사무소 에서도 등록기준지 조회 요청하거나 본적주소 확인 요청하게 되면 빠른 처리를 해줄 수 있습니다 ^^

임신 인지 아닌지는 여성이 가장 잘 알게 됩니다. 초기증상은 크게 없지만 그래도 신체적인 변화가 발생하는데요 임신 초기증상 이 있는지 없는지 자신의 몸을 잘 체크하다보면 임신임을 알 게 됩니다.

요즘은 임신 테스트기, 배란일 테스기 등 다양한 임신 관련하여 많은 아이템들이 출시 되고 있는데. 덕분에 계획 임신 등 관련 하여 높은 성공률이 있습니다.

임신을 한 초보 엄마 들에게는 임신 초기증상이 두려울 수 있는데 1주째 에는 가뿐히(?) 넘길 수 있으니 염려치 말고 조심하면 될듯 합니다.

사실 1주째 증상은 모를 경우가 훨씬 많아요 ^^

임신초기증상에는 여러가지가 있지만 임신 초기증상 1주째 에 발생되는 것은 거의 없습니다. 일상생활과 별다른게 없다는 말이죠 ^^

만약 생리주기가 규칙적이라고 한다면 임신 초기증상으로 생리가 나지 않는 게 가장큰 특징입니다. 하지만 생리주기가 규칙적이지 않아면 임신 에측도 쉽지 않고 또한 임신 초기증상 임을 알아내기도 쉽지 않습니다.

개인마다 차이가 있긴 한데 임신 초기증상 1주째 에는 아랫배 통증, 분비물 증가, 생리가 아님에도 출혈등이 있을 수 있고 배란통은 평소보다 다소 묵직한 느낌을 받을 수 있다고 해요

사람마다 열이 많이 올라 감기로 오인 하는 경우도 있다고 합니다.

임신 초기증상 1주째 보다 4주째에 조금 더 알기 쉽게 증상이 나타날 수 있는데 

두통과 속 울렁거림을 느낄 수 있고 자연스레 아랫배 통증이 오면서 허리가 아파올 수 있어요. 메스꺼움 이 동반되어 두통과 어지러움 증이 발생되기도 합니다.

그리고 임신 5~6주 후에는 가슴의 통증과 냉의 증가 등도 보실 수 있다고 합니다.

일반적이라면 자신이 임신임을 알게 되는 경우는 5~6주째 알 수 있습니다. 생리가 나오지 않아서 병원 가보게 될 경우 그렇습니다. 초기증상이 1~2주째 나오지 않는다면 다음 생리까지 모를 수 밖에 없으니까요

임신 초기증상 보이고 임신될 가능성이 있다면 1주째 라고 하더라도 가까운 병원에 방문하시는게 가장 좋을 수 있을 거예요 ^^ 그전에 테스트 한번 해보구요~ 좋은 결과 있으시길 기대 해 보아요~

국내 택배조회 간편 방법

인터넷 쇼핑몰이 워낙에 많고 가격이 저렴하다 보니 인터넷으로 물건을 주문하는 경우가 많은데요. 하지만 빠른 배송이 안될떄 속이 터지는 경우가 있는데요.

각 쇼핑몰에서는 상품 주문시 택배송장번호를 주게 됩니다. 그걸로 조회를 해보고

택배가 발송이 되었는지 안되었는지. 되었다면 어디쯤 왔는지 조회가 가능합니다.

국내 모든 택배뿐 아니라 미국 USP 까지 조회가 가능합니다.

쇼핑몰에서 제공해주는 검색도 가능하지만 그게 되지 않을때 이용 해보세요!

배송조회를 한번 해볼까요?

제가 주문했었던 상품이 우체국 택배로 배송이 되었습니다.

우체국택배는 11자리로 되어있는 숫자인데. 당연한 얘기겠지만 정확한 송장번호를 입력해야 택배조회가 됩니다.

택배조회 결과 회사동료 에게 줬네요. 김XX 에게 줬는데.. 만약 제가 아직 받지 않았다면 집배원 이름 왼쪽 현재위치에서 지역명을 클릭하면 지점 전화번호를 알 수 있습니다.

또는 택배기사 분의 전화번호가 조회 되는데요. 택배기사 등 연락하여 정확히

어디로 배송 되었는지 확인할 수 있습니다. 간혹 호수를 잘못 기입했다든지 해서

옆집으로 가는 경우도 발생할 수 있으니 너무 택배기사님 뭐라하지 마세요~

참고로 전 택배업 종사자가 아닙니다 ^^; 호수 잘못 기입은 쇼핑몰 잘못이니..

자세히 확인해 보신후! 만약 택배조회 등으로 분실이 확인 될경우 빠른 조치를 취해야 합니다.

어쨋든 택배조회 방법을 확인해 보았어요!

어쩔 수 없이 맞벌이를 해야만 하는 아빠 엄마를 위해 정부가 지원해주는 아이돌봄서비스 입니다. 어린이집에 맡기기 힘든 시간대 야간이나 외부로 데려다 주기 어려운 경우 자택으로 아이돌보미, 육아도우미가 방문하여 돌봐 줍니다~!

정부에서 지원해 주는 여성가족부 아이돌봄 서비스

어쩔 수 없이 맞벌이를 하는 우리 세대에서 아주 좋은 방법중 하나가 될 수 있어요!!

자 그럼 한번 알아 볼까요?

서비스 종류

시간제와 종일제로 분류 됩니다. 그외 질병 감염 아동 특별지원등이 있습니다만. 이부분 또한 이용 가능합니다.

종일제는 만 3개월 에서 24개월 이하 영아 대상으로 월 200시간 기준으로 아동 1인당 120만원으로 이용 가능하며 1일 최소 6시간 이상 이용해야 한다고 합니다. 시간제는 3개월 이상 부터 만 12세 이하 아동을 상대로 이뤄지며 최소 2시간 이상 신청 해야하며 이용시간은 시간당 6000원 이라고 하네요

아이돌봄서비스 에서는 시간제일 경우 가사를 제외한 대부분에 도움을 줍니다. 시간제 종합형에서는 아이의 세탁물 관련, 놀이공간 청소, 간식 조리 등에 도움을 줄 수는 있습니다. 

아이돌봄서비스 이용요금을 보고 육아도우미 비용을 들여서 따로 구할지 정해도 될듯 합니다. 아이돌봄 서비스 이용요금으로 소득기준이 적용 되는데요. 돈을 많이 벌 수록 본임부담금은 커집니다. 그래도 국가에서 시행하는 사업으로 조금은 더 믿을 수 있습니다.

국가를 못 믿는다구요? .... 그래도.. 정부지원 사업이 조금 은 더 낫지 않을까요? ㅎㅎ

아이돌봄서비스 비용

영아 종일제와 보육교사형 돌봄서비스로 금액들이 역시 소득기준에 따라 이용요금이 달라지는데요. 영아 종일제는 120만원 기준에서 본인부담금과 정부지원금이 정해 집니다.

보육교사형은 144만원 기준이구요.

제한사항

아이사랑등의 보육료 지원서비스와 중복으로 지원받을 수 없습니다. 또한 당연한 얘기지만 소득 및 이용시간 허위신고등으로 인해 이용제한을 당할 수 있습니다.

그리고 이용요금을 완납하지 못하면 지원이 중단 됩니다.

등을 잘 활용하셔서 육아도우미 비용 등을 절감하고 보다 아이에게 도움이 되는 서비스(?)를 받을 수 있도록 합시다.

얼마전 제 동생이 알바를 꽤 오랫동안 했는데 퇴직금을 받지 못했다고 합니다. 그때는 그냥 그런가 보다 하고 넘어갔는데...

아르바이트도 퇴직금을 받을 수 있다는건 알고 계시나요? 알바를 하면서 따로 계약서를 작성한게 없다고 하더라도 퇴직금 받을 수 있다고 하는데요.

그 방법은 차치 하고 우선 퇴직금이 얼마가 될지 계산 해볼게요

알바 퇴직금 계산 - 고용노동부

퇴직금 계산법은 = 1일 평균임금 X 30 X (근속년수 + 1년미만 기간의 일수/365) 으로 계산 됩니다.

만약 5인 미만 사업장 이라면 전년도 12월 31일 까지 법정 퇴직금 50% 당해년도 1월 1일 부터는 법정 퇴직금의100%를 받을 수 있다고 합니다.

이 사항을 동생에게 알려주니 나중에 도움 받을 일이 있다고 그냥 넘어간다고 하네요. 음.. 뭐 판단은 스스로 하는거니 ㅎㅎ

네이버 퇴직금 계산기

퇴직금 계산기로 계산 해보면 좀더 간편하게 확인할 수 있습니다. 입사일자와 퇴직일자를 기입하고 기간확정을 누르게 되면

재직일 수 등과 퇴직전 3개월에 자동으로 계산 됩니다. 그리고 기본급은 말그대로 기본급을 입력해 주세요. 기본급과 수당 부분을 정확히 아시면 좋지만 아닐 경우 일부를 넣어주세요 ^^ 계약서가 없다보니 수당 이런 부분을 정확히 알 수는 없겠죠.

5인 미만 사업자 의 경우에도 해당 부분 과 같이 계산을 하게 되면 기본적으로 적용이 됩니다. 알바 퇴직금 계산 방법에 대해서 회사마다 조금씩 다를 수 있습니다만 차이가 발생할 경우 가급적 대화로 풀고 대화가 안될 경우 고용노동부에 알바 퇴직금 관련으로 신고하시면 되십니다.

신고 하게 된다고 퇴직금을 100% 받을 수는 없는데요. 이럴경우 고용주 에게 벌금형이 생기게 됩니다. 벌금형은 말그대로 죄를 지은거기 때문에 빨간줄 쫙 끄이는 거죠.

왠만하면 고용주는 퇴직금을 줄겁니다. 꼭 받아서 알바 생활의 보상을 받으시길